Yoga in München mit Sense4Life

Willkommen bei unseren Gruppenkursen, Anfängerkursen, Privatstunden und beim Business Yoga in München und Umgebung

Yoga ist Begegnung mit sich und Konzentration auf sich selbst: Yoga zeigt Ihnen, wie kraftvoll, flexibel, ausdauernd, stabil, koordiniert und vieles mehr Sie sind. Yoga deckt verborgene, vielleicht auch ungeahnte Seiten, in Ihnen auf und zeigt Ihnen Ihre wahre Fähigkeiten. Yoga verändert Sie hin zum Positiven und zu mehr Gesundheit.

• Yoga in der Gruppe

  

  Meine Yoga-Gruppenkurse finden mehrmals pro Woche in München statt. Geübt wird in Gruppen von maximal 12 Teilnehmern. Die bewusste und gezielte Körperarbeit steigert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit und baut Stress und Unausgeglichenheit ab. Sie lernen an der Energie und Stärke der Gruppe teilzuhaben.
   

  

  Kurse für Gruppenyoga

• Privatstunden

  

  In den Privatstunden von Sense4Life Yoga gehe ich auf Ihre speziellen Stärken und Schwächen ein. Nach einer gründliche Ausgangsanalyse erstelle ich einen individuellen Übungsplan, der besonders auf Ihre Fähigkeiten und Wünsche eingeht. So können Sie motiviert und mit Freude versuchen, Ihre Lebensumstände zum besseren zu ändern.

  

  Personal Yoga Training

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  Business Yoga München

  

  Business Yoga bringt positive Impulse in Ihr Unternehmen oder Ihre Kanzlei. Von Yoga am Arbeitsplatz profitieren sowohl Arbeitnehmer und als auch Arbeitgeber. Durch regelmäßiges Yoga-Üben können sich Beschwerden, die typisch sind für die modernen Arbeitswelt, wie Verspannungen oder Rückschmerzen, reduzieren oder vollständig bessern. Arbeitgeber ziehen große Vorteile aus dem Business Yoga. Die Arbeitnehmer werden motiviert, die Leistungsfähigkeit gefördert und krankheitsbedingte Fehlzeiten  verringert. Die Firma kann den Business Yoga-Kurs steuerlich absetzen und der Arbeitnehmer kann Zuschüsse von der Krankenkasse beantragen. Dadurch entstehen geringe tatsächliche Kosten.

  

  Business Yoga in München

• Wichtiges – Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

  

  Ich unterrichte in München Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar (Iyengar Yoga). Dies ist eine moderne, lebendige Yogaform, die auf medizinischen Erkenntnissen beruht und großen Wert auf eine exakte Ausführung legt.

  Da ich krankenkassenanerkannte Yogalehrerin bin, unterstützen viele Krankenkassen Schüler beim Besuch meiner Kurse finanziell.

  

  Hatha-Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar

Balance finden mit Yoga: Yogáscitta-vrtti-nirodhah

(vereinfacht übersetzt: das zur Ruhe kommen aller geistigen Regungen)

Yoga ist eine Lehre, eine Philosophie, eine Lebenshaltung, eine Medizin, eine umfassende Wissenschaft, die den Menschen als ganzheitliches Wesen begreift. Yoga trennt nicht, weder von der Umwelt noch von den anderen Menschen. Der Mensch soll wieder eins werden. Wahre Werte treten in unseren Vordergrund.

Yoga hat eine Reihe positiver Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. So kann Yoga zu einer Linderung verschiedenster Störungen und Krankheiten beitragen, wie Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, chronische Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Prinzipiell ist die therapeutische Anwendung von Yoga sogar bei psychischen Erkrankungen wie Depression, Angst oder Zwang möglich.

Alles das können Symptome von Stress sein. Positiver Stress selber ist lebenswichtig. Nach Stresssituation sind wir oftmals leistungsfähiger. Im Yoga lernen wir Herausforderungen anzunehmen, Körper, Geist und Energie passen sich an. Es kommt zu einer Funktionsverbesserung. Der Stress wird nicht oder nicht mehr negativ empfunden.

Yoga ist ein wunderbares Mittel, negativem Stress vorzubeugen, stabiler, ausgeglichener und kräftiger zu werden. Über das Üben kann sich langfristig der Stress wandeln, weil unsere Sichtweise, unser Bewusstsein, unsere Handlungsfähigkeit sich ändert und unser Körper sich anders strukturiert. Yoga erhält jung und somit werden wir körperlich und geistig leistungsfähig und belastbarer.