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Yoga News

02.06.2017

Yoga-Herbst on fire - Retreat vom 6.-8. Okt. 2017


Wärme. Bewegung. Auftanken. Innere Stärke. Inspiration. Wunder. Du möchtest Dich aus einem stressigen und sehr...
03.04.2017

Yogakurse in München ab April 2017


Es ist mir eine Freude Euch mitzuteilen, dass das neue Kursprogramm für den Zeitraum von April bis Juli 2017 nun...

Retreats &Events

Yoga-Reisen, Übungswochenenden, Seminare, spezielle Kurse
 

Aktuelle Retreats und Events
 

Yoga und Ayurveda in Mora d'Ebre, Spanien

Retreat vom 27.12. - 30.12.2016 und vom 02.01. - 05.01.2017

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Lass Dich inspirieren, es ist Zeit für Dich, Energie auf besondere Art und Weise wieder aufzutanken.

Du möchtest fernab von aller Hektik an einem Kraftort in der spanischen Natur wieder in Dir selbst ankommen, ausatmen, Halt und innere Gelassenheit wiederfinden. Du und Deine Seele bekommen in unserem Retreat Raum. Du kannst Dich für Dein Neues Jahr ausrichten.
 

4 Tage intensive Yogapraxis, Meditation und Ayurveda am Kraftort Mora d'Ebre in Spanien

In diesem sehr persönlichen Retreat werden wir Dich wieder zu Dir selbst und Deiner Energie
führen. Du hast Zeit für Dich ganz alleine oder in der Gruppe. Es erwartet Dich ein Wohlfühl-Programm, das wir mit kreativer Liebe und Hingabe durchführen werden. Auf Deine individuelle Bedürfnisse gehen wir ein.

Finde mit Freude zu neuer Leichtigkeit und Energie.

• Meditationen, Atemübungen
• Yoga mit regenerierenden und energiesteigernden Übungen
• Ganzkörper-Ayurvedamassage
• Verwöhnbad
• Einführung und Ayurveda-Tipps und Impulse aus
   Yoga-Philosophie & Physiologie
• Schulung der Achtsamkeit und des Bewusstseins
• Impulse um ganzheitliche Entwicklungsprozesse anzustoßen
• vielen Anregungen, die Du in den täglichen Alltag zu einem
   gesünderen, verjüngenderen Leben mit einbringen kannst.
• Geübt wird an Kraftorten im Freien oder in den energetisch
   ausgerichteten Bauten
• Ayurvedisch-mediterrane Küche und gemeinsames Kochen
• Spaziergänge, Natur & Meer entdecken

Geh in die Stille, lausche und schau, was sich zeigen mag.

Download-Flyer (detaillierte Inhalte):
Sense4life_Retreat_2016_Dez27_Spanien
Sense4life_Retreat_2017_Jan02_Spanien

 

Yoga-Seminar »Klein Egon«, die 5 Kleshas und Ich

am 11. Juli 2015 - 9-13 Uhr im Yogazentrum Schwabing

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Hinter dem Wortspiel des Seminar-Titels verbergen sich Hauptgedanken der yogischen Philosophie und Psychologie. „Klein Egon“, gemeint ist AHAMKARA verbindet sich mit unserem gesamten Denk- und Gemütsapparat, dem MANAS
Bestimmt werden beide durch die KLESHAS, die fünf Grundübel oder besser Dispositionen, die durch die Schöpfung per se mitgegeben sind. Alle drei Faktoren bestimmen, wie wir uns im Alltag erleben und wie wir reagieren. Doch das
Ziel des yogischen Weges ist, das Ich leben zu lassen, d.h. wieder Zugang zu unserem höheren Selbst, dem ATMAN zu bekommen.

Das Seminar findet statt am 11. Juli 2015 von 9-13 Uhr im Yogazentrum Schwabing. Der Seminar-Preis beträgt 55.-€. Nähere Informationen und Anmeldung über mich oder info@yogazentrum-Schwabing.

 

Vergangene Workshops

Yoga für einen gesunden Hals-, Nacken- und Schulterbereich
 - Mobilisierung, Tiefenarbeit und Entspannung

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Sonntag, den 23. Juni 2013

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Viele Menschen haben regelmäßig Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sei es durch Fehlhaltungen im Arbeitsleben, seelische Probleme, Stress, Zugluft oder eine Muskelzerrung.

Wir tasten uns in diesem Workshop in tiefliegende Muskel- und Bindegewebsschichten hinein. Durch gezieltes Arbeiten mit feinen, kleinen Übungsfolgen lösen wir Verspannungen und darauf aufbauend kräftigen wir die Muskulatur mit speziellen Asanas für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich. Wir wollen eine bessere Wahrnehmung für diesen Bereich im Alltag erreichen. Ausklingend runden wir den Workshop mit tief entspannenden und stressabbauenden Vorwärtsstreckungen ab.

Es leiten Sie zwei sehr erfahrene Yogalehrerinnen in der Tradition von Iyengar liebevoll an und korrigieren Sie in den Yogahaltungen.

Herz, Seele und Körper mit Rückwärtsstreckungen energetisieren

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Samstag, den 09. März 2013

Workshop Rückwärtstreckungen München 2013

Nach einem kalten, frostigen Winter ist es jetzt an der Zeit mit Hilfe von Rückwärtsstreckungen frische Energie (singular nicht plural, oder?) in unsere Körper fliessen zu lassen. Wir öffnen den Brust- und Herzbereich und kommen so in eine tiefe Berührung mit unserer Seele. Rückwärtsstreckungen helfen Angst und Frustration zu bewältigen. Sie lindern Depressionen und stärken uns darin, dass Leben gelassen - mit offenem Herzen und mit mehr Leidenschaft - zu begegnen.

Die oftmals dynamischen Positionen arbeiten gegen die Schwerkraft. Sie stärken und stimulieren den Körper: einerseits kräftigen wir Handgelenke, Arme, Füße, Po und Wirbelsäule. Andererseits dehnen wir den vorderen Anteil des Bauches, der Hüften, der Schulter und des Brustkorbs um unsere Atmung zu bessern und eine lebensbejahende Haltung einzunehmen.

Ich leite Sie liebevoll an und korrigiere Sie individuell in den Yogahaltungen.

Regenerative Yogaübungen: Kräfte sammeln und das Immunsystem stärken

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Sa. 17. November, 10.00 – 14.00 Uhr

Herbstzeit ist Erkältungszeit. Jahreszeiten können wir auch mit Yoga nicht ändern, aber wir können unseren Körper durch gezielte Asanas und Atemübungen darauf vorbereiten. Besonders hilfreich sind regenerative Yogaübungen, auf die wir in diesem Workshop das Hauptaugenmerk richten. Diese tief entspannenden und stressabbauenden Asanas mobilisieren unsere inneren Heilkräfte und helfen, unsere körperliche und mentale Stärke in dieser Jahreszeit voll nutzen zu können.

"Kreativer durch Yoga"

Workshop - Sonntag 7. Oktober 2012

Yoga Workshop München

Was hat Kreativität mit Yoga zu tun? Sehr viel! Denn um kreativ sein zu können, benötigen wir einen freien Kopf. Und dazu verhilft uns Yoga. Yoga führt weg von der Kopfebene hin zu der Gefühlsebene und Intuition. Und genau das ist der Kern von Kreativität. Den Kopf frei zu machen, um vorgegebene Denkpfade und Überzeugungen loszulassen und zu schauen, was daraus erwächst.

Die gezielt ausgesuchten Yogahaltungen wirken inspirierend und geben Selbstvertrauen. Regelmäßige, dauerhafte Yogapraxis bewirkt Veränderungen im Denken und Handeln und schafft neue neuronale Verbindungen.

Flyer als PDF herunterladen.

"Die eigenen Kräfte nähren"

Wochenendseminar vom 11.–13. Mai

  • Yoga Seminar Mai 2012
  • Yoga Seminar Mai 2012

Unser Leben verlangt uns sowohl in besonderen Situationen als auch im Alltag viel Kraft ab. Dieses Seminar hilft Ihnen, sich der eigenen Kräfte bewusst zu werden, sie zu nähren und zu stärken. So lernen Sie auch, mit Ihren Kräften besser zu haushalten.

Im Bayerischen Wald, in der Nähe von Zwiesel, verbringen wir ein Wochenende im Lindenhaus. Das lichtdurchflutete, holzig-warme Haus liegt mitten in einem idyllischen Dorf. Zur Abrundung des Wochenendes können Sie im Haus auch ayurvedische Anwendungen und Ähnliches buchen.

Flyer als JPG (Vorderseite / Rückseite) herunterladen.

Yoga Seminar Walchensee

„Eintauchen in die Stille“

Yoga-Wochenendseminar mit Larisa Vlasov am Walchensee

von Freitag 4. Nov. - Sonntag 6. Nov. 2011

Der Herbst ist geeignet, sich auf sich selbst zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und Kraft aus der Stille zu schöpfen. Das Yoga-Wochenende soll Ihnen durch die Yogapraxis, die Atemübungen in einer paradiesisch schönen Natur eine bewusste Auszeit schenken. Wir konzentrieren uns in diesem Wochenende auf regenerative Übungen und Pranayamas (Atemübungen). Das Seminar ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch langjährig Übende einen vertieften Zugang zu Yoga erhalten. Die intensive Arbeit beruhigt unser Nervensystem und lässt uns neue Kräfte schöpfen.

  • Yogawochenende Mai 2010
  • Yogawochenende Mai 2010 - Flyer
  • Yogawochenende Mai 2010 - Flyer

"Frischer Wind für Geist und Seele"

Yogawochenende - Mai 2010

Das Wochenend-Seminar entführt Sie durch intensives Yoga und Atemübungen in einen kleinen Seelenurlaub.

Das Seminar ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch langjährig Übende einen vertieften Zugang zu Yoga erhalten. Übungen kräftigen Muskeln und Knochen und durchdringen unseren Körper bis in die innersten Strukturen. Gleichzeitig werden Loslassen und Entspannung ermöglicht.

Die intensive Arbeit beruhigt unser Nervensystem und lässt uns neue Kräfte schöpfen.

Yoga Workshop 2008

"Starte durch ins neue 2008 auf den Schwingen von Yoga"

Yoga-Workshop 2008

Ausrichtung und Balance sind wichtige Themen für unseren Körper und unsere Psyche. In diesem Workshop erarbeiten wir ein kleines Fundament an Stand- und Balancehaltungen, die uns aktiv auftanken lassen und die Haltung unseres Körpers auf sensible Art gesund einstellen.

Yoga Workshop 2007 in München

"Balance finden"

Yoga-Workshop 2007

Balancehaltungen stimmen auf feine Art Schwerkraft, Leichtigkeit und Ausrichtung miteinander ab und lassen diese ins Gleichgewicht kommen. Abgerundet wird der Workshop mit einer kleinen Einleitung in Yoga-Philosophie und einem Ausklang in regenerativen Yoga-Haltungen.


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