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Yoga News

22.10.2018

Beflügelt Loslassen lernen - Herbstkraft Retreat 17.11.2018


Die Herbstsonne wärmt unsere Herzen, Herbstlaub bedeckt die Erde. Es ist an der Zeit zu ernten, was Du gesät hast.
08.08.2018

Ruhe & Leichtigkeit durch Yoga-Magie


Yoga Vor-Weihnachtsspecial. Suchst du ein Geschenk zu Weihnachten? Mach Dir selbst & Deinen Freunde ein echtes...

Retreats &Events

Yoga-Reisen, Übungswochenenden, Seminare, spezielle Kurse
 

Aktuelle Retreats und Events
 

Beflügelt Loslassen lernen "Herbstkraft" Retreat

Termin: 17. November 2018

Die Herbstsonne wärmt unsere ♥en, Herbstlaub bedeckt die Erde. Es ist an der Zeit zu ernten, was Du gesät hast. Voller Freude darf ich Dir mein neues Format präsentieren: Die Herzkraft Retreats! Hierüber kannst Du mehr Qualität in Dein Leben bringen, Dich entschleunigen und um in ein echtes Potenzial zu kommen und natürliches Wachstum zu entfalten. Du darfst Dich hier voll und ganz Dir selbst widmen. Ich begleite Dich mit Hingabe dabei in Deine Herzkraft zu kommen.

» PDF-Flyer

Kontakt/Anmeldung

Telefon: +49 89 / 72 62 52 01
Mobil:    +49 177 / 89 32 24 3
E-Mail:   info@sense4life.de
 

Beflügelt Loslassen lernen Herzkraft Retreat

Termin: 16. Februar 2019

Festhalten ist kein schöner Zustand. Kennst du das? Du verbeißt Dich in eine Situation, bist innerlich in Gefühlen wie Wut, Trauer, Angst, depressiver Verstimmung gefangen, hältst an Menschen und Dingen fest. Der Auslöser dafür ist Dir nicht immer bekannt. Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Schmerzen, Du bist blockiert, kannst nicht handeln. Dieser Zustand ist belastend und frisst Deine Energie.

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Vergangene Workshops

Herzkraft Mini-Workshop Reihe: „It´s summertime - It´s yogatime“

Termine: 2. und 20. August

Yoga-Feeling auch im Sommer! Du bist herzlich eingeladen zur Mini-Workshop Reihe, um auch die lange Zeit bis zum Herbst hin mit Energie, Entspannung, Ruhe und Liebe zu füllen. Du erlebst Yoga aus einem neuen Blickwinkel, tiefer und langsamer und wohltuender. Gönne Dir eine Auszeit. ♥

Schwerpunkte: Sommerenergie, Kühlende Haltungen, Atemtechniken & Energieübungen.
Termine: Do, den 2. und 20. August
Uhrzeit: 18.30 - 20.30 Uhr
Preise: alle 2 Workshops zusammen 50 €, einzeln 30 €

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Beflügelt Loslassen lernen - Herzkraft Retreat für UnternehmerInnen

Nächster Termin: 6. Oktober

Festhalten ist kein schöner Zustand. Kennst du das? Du verbeißt Dich in eine Situation, bist innerlich in Gefühlen wie Wut, Trauer, Angst, depressiver Verstimmung gefangen, hältst an Menschen und Dingen fest. Der Auslöser dafür ist Dir nicht immer bekannt. Dein Körper reagiert mit Verspannungen und Schmerzen, Du bist blockiert, kannst nicht handeln. Dieser Zustand ist belastend und frisst Deine Energie.

Was ist Loslassen? Kann ich das Lernen?

Du wünscht Dir bewusst ins Loslassen zu kommen, innerlich freier zu werden und eine selbst- wirksame Haltung in bestimmten, für Dich unangenehmen Situationen zu erlangen? Sei es beruflich, privat oder persönlich?

In diesem sehr persönlichen Herzkraft Retreat vermittle ich Dir spielerisch, liebevoll und mit viel Hingabe wie Loslassen funktioniert. Viele Dinge, Verhaltensweisen und Muster in uns sind nicht über den Verstand zu lösen, deswegen lernst du Methoden kennen, die tiefer greifen.

Was bekommst Du?

• Du lernst gelassener zu werden & Situationen besser anzunehmen
• besseres Körperbewusstsein & Körperstrukturierung
• Du lernst wertschätzender mit Dir selbst umzugehen
• Schulung der inneren Achtsamkeit
• Du lernst Dein Denken & Handeln positiv zu lenken
• Qualitätszeit & Du stehst im Focus
• Raum zum Entfalten & Wachsen
• liebevolle & tiefgründige Begleitung
• Coachingimpulse

Du gewinnst über das Loslassen neue Kraft & Energie, die Dir Räume für Selbstentfaltung schenken und wieder Qualität in Dein Leben bringen.

Hier alle Informationen kurz und bündig: » PDF-Flyer

Kontakt/Anmeldung

Telefon: +49 89 / 72 62 52 01
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Yoga-Herbst on fire

Retreat vom 6. - 8. Oktober 2017, Fr. bis So,

Du möchtest Dich aus einem stressigen und sehr anspruchsvollen Alltag herausnehmen und Energie tanken und Dich auf die dunkle und kalte Jahreszeit vorbereiten. Du und Deine Seele erhalten in diesem Retreat in besonderem Maße Raum. Freude, Wärme und Entspannung erwarten Dich.

In diesem Retreat zeige ich Dir Wege wie Du innere Wärme im Körper erzeugst, Deine Stimmung positiv beeinflusst und Du mehr ins Herz kommst. Gleichzeitig wird Dein Körper strukturiert und Du darfst durchatmen und auftanken. Wir verlangsamen die Zeit, damit Du zu Herbstanfang wieder Kraft und Klarheit findest.

3 Tage intensives Yoga- und Seelenprogramm

In diesem sehr persönlichen Retreat werde ich Dich zu Dir selbst und in Deine Energie führen. Es erwartet Dich ein stärkend-feuriges Programm, das ich mit kreativer Liebe und Hingabe durchführen werde. Auf Deine individuellen Bedürfnisse gehe ich ein.

• Yoga mit wärmenden und energiesteigernden Übungen
• Impulse aus Yoga-Philosophie & Physiologie
• Meditationen, Atemübungen
• Schulung der Achtsamkeit und des Bewusstsein
• Du schärfst Deinen Wärmesinn, Sehsinn, Geschmackssinn, Geruchssinn, Hörsinn
• Anleitung, auch in der dunklen Jahreszeit ins Wirken & Handeln zu kommen
• Du lernst, positiv Dein Denken zu lenken
• Impulse ganzheitliche Entwicklungsprozesse anzustoßen
• viele Anregungen, die Du in den täglichen Alltag integrieren kannst
• Handout, um die Übungen zuhause zu vertiefen
• Geübt wird in den energetisch ausgerichteten Räume oder an Kraftorten im Freien
• Du verbringst Zeit in der Gruppe, hast aber auch viel Zeit für Dich alleine.
• Vegetarisch-regionale Küche
• Spaziergänge, Natur & Berge entdecken

Download-Flyer (detaillierte Inhalte):
Sense4Life_Retreat_2017_Oktober6_Allgäu

Auftanken. Bewegung. Inspiration. Leichtigkeit. Natur.

Retreat vom 29. April - 01. Mai 2017, Sa. bis Mo.

Du möchtest Dich aus einem stressigen und sehr anspruchsvollen Alltag herausnehmen und Dir und Deiner Seele in besonderem Maße etwas Gutes tun. Finde Freude und Entspannung. Dieses Retreat schenkt Dir Rückzug und körperliche Entspannung und dies mit allen Sinnen.

Du darfst durchatmen und auftanken. Gleichzeitig kommst Du in Bewegung und Dein Körper wird strukturiert, Du und Deine Seele erhalten wieder Raum. Wir verlangsamen die Zeit, damit Du wieder Klarheit findest und zu Frühlingsbeginn in Deine Kraft treten kannst.

In diesem sehr persönlichen Retreat werde ich Dich zu Dir selbst und in Deine Energie führen. Es erwartet Dich ein Refreshing-Programm, das ich mit kreativer Liebe und Hingabe durchführen werde. Auf Deine individuellen Bedürfnisse gehe ich ein.

Download-Flyer (detaillierte Inhalte):
Sense4Life_Retreat_2017_April29_Allgaeu

Yoga und Ayurveda in Mora d'Ebre, Spanien

Retreat vom 27.12. - 30.12.2016 und vom 02.01. - 05.01.2017

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Lass Dich inspirieren, es ist Zeit für Dich, Energie auf besondere Art und Weise wieder aufzutanken.

Du möchtest fernab von aller Hektik an einem Kraftort in der spanischen Natur wieder in Dir selbst ankommen, ausatmen, Halt und innere Gelassenheit wiederfinden. Du und Deine Seele bekommen in unserem Retreat Raum. Du kannst Dich für Dein Neues Jahr ausrichten.
 

4 Tage intensive Yogapraxis, Meditation und Ayurveda am Kraftort Mora d'Ebre in Spanien

In diesem sehr persönlichen Retreat werden wir Dich wieder zu Dir selbst und Deiner Energie
führen. Du hast Zeit für Dich ganz alleine oder in der Gruppe. Es erwartet Dich ein Wohlfühl-Programm, das wir mit kreativer Liebe und Hingabe durchführen werden. Auf Deine individuelle Bedürfnisse gehen wir ein.

Finde mit Freude zu neuer Leichtigkeit und Energie.

• Meditationen, Atemübungen
• Yoga mit regenerierenden und energiesteigernden Übungen
• Ganzkörper-Ayurvedamassage
• Verwöhnbad
• Einführung und Ayurveda-Tipps und Impulse aus
   Yoga-Philosophie & Physiologie
• Schulung der Achtsamkeit und des Bewusstseins
• Impulse um ganzheitliche Entwicklungsprozesse anzustoßen
• vielen Anregungen, die Du in den täglichen Alltag zu einem
   gesünderen, verjüngenderen Leben mit einbringen kannst.
• Geübt wird an Kraftorten im Freien oder in den energetisch
   ausgerichteten Bauten
• Ayurvedisch-mediterrane Küche und gemeinsames Kochen
• Spaziergänge, Natur & Meer entdecken

Geh in die Stille, lausche und schau, was sich zeigen mag.

Download-Flyer (detaillierte Inhalte):
Sense4life_Retreat_2016_Dez27_Spanien
Sense4life_Retreat_2017_Jan02_Spanien

 

Yoga-Seminar »Klein Egon«, die 5 Kleshas und Ich

am 11. Juli 2015 - 9-13 Uhr im Yogazentrum Schwabing

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Hinter dem Wortspiel des Seminar-Titels verbergen sich Hauptgedanken der yogischen Philosophie und Psychologie. „Klein Egon“, gemeint ist AHAMKARA verbindet sich mit unserem gesamten Denk- und Gemütsapparat, dem MANAS
Bestimmt werden beide durch die KLESHAS, die fünf Grundübel oder besser Dispositionen, die durch die Schöpfung per se mitgegeben sind. Alle drei Faktoren bestimmen, wie wir uns im Alltag erleben und wie wir reagieren. Doch das
Ziel des yogischen Weges ist, das Ich leben zu lassen, d.h. wieder Zugang zu unserem höheren Selbst, dem ATMAN zu bekommen.

Das Seminar findet statt am 11. Juli 2015 von 9-13 Uhr im Yogazentrum Schwabing. Der Seminar-Preis beträgt 55.-€. Nähere Informationen und Anmeldung über mich oder info@yogazentrum-Schwabing.

Yoga für einen gesunden Hals-, Nacken- und Schulterbereich
 - Mobilisierung, Tiefenarbeit und Entspannung

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Sonntag, den 23. Juni 2013

Workshop Hals, Nacken, Schulter München 2013

Viele Menschen haben regelmäßig Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sei es durch Fehlhaltungen im Arbeitsleben, seelische Probleme, Stress, Zugluft oder eine Muskelzerrung.

Wir tasten uns in diesem Workshop in tiefliegende Muskel- und Bindegewebsschichten hinein. Durch gezieltes Arbeiten mit feinen, kleinen Übungsfolgen lösen wir Verspannungen und darauf aufbauend kräftigen wir die Muskulatur mit speziellen Asanas für den Hals-, Nacken- und Schulterbereich. Wir wollen eine bessere Wahrnehmung für diesen Bereich im Alltag erreichen. Ausklingend runden wir den Workshop mit tief entspannenden und stressabbauenden Vorwärtsstreckungen ab.

Es leiten Sie zwei sehr erfahrene Yogalehrerinnen in der Tradition von Iyengar liebevoll an und korrigieren Sie in den Yogahaltungen.

Herz, Seele und Körper mit Rückwärtsstreckungen energetisieren

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Samstag, den 09. März 2013

Workshop Rückwärtstreckungen München 2013

Nach einem kalten, frostigen Winter ist es jetzt an der Zeit mit Hilfe von Rückwärtsstreckungen frische Energie (singular nicht plural, oder?) in unsere Körper fliessen zu lassen. Wir öffnen den Brust- und Herzbereich und kommen so in eine tiefe Berührung mit unserer Seele. Rückwärtsstreckungen helfen Angst und Frustration zu bewältigen. Sie lindern Depressionen und stärken uns darin, dass Leben gelassen - mit offenem Herzen und mit mehr Leidenschaft - zu begegnen.

Die oftmals dynamischen Positionen arbeiten gegen die Schwerkraft. Sie stärken und stimulieren den Körper: einerseits kräftigen wir Handgelenke, Arme, Füße, Po und Wirbelsäule. Andererseits dehnen wir den vorderen Anteil des Bauches, der Hüften, der Schulter und des Brustkorbs um unsere Atmung zu bessern und eine lebensbejahende Haltung einzunehmen.

Ich leite Sie liebevoll an und korrigiere Sie individuell in den Yogahaltungen.

Regenerative Yogaübungen: Kräfte sammeln und das Immunsystem stärken

Yoga-Workshop (auch für Anfänger), Sa. 17. November, 10.00 – 14.00 Uhr

Herbstzeit ist Erkältungszeit. Jahreszeiten können wir auch mit Yoga nicht ändern, aber wir können unseren Körper durch gezielte Asanas und Atemübungen darauf vorbereiten. Besonders hilfreich sind regenerative Yogaübungen, auf die wir in diesem Workshop das Hauptaugenmerk richten. Diese tief entspannenden und stressabbauenden Asanas mobilisieren unsere inneren Heilkräfte und helfen, unsere körperliche und mentale Stärke in dieser Jahreszeit voll nutzen zu können.

"Kreativer durch Yoga"

Workshop - Sonntag 7. Oktober 2012

Yoga Workshop München

Was hat Kreativität mit Yoga zu tun? Sehr viel! Denn um kreativ sein zu können, benötigen wir einen freien Kopf. Und dazu verhilft uns Yoga. Yoga führt weg von der Kopfebene hin zu der Gefühlsebene und Intuition. Und genau das ist der Kern von Kreativität. Den Kopf frei zu machen, um vorgegebene Denkpfade und Überzeugungen loszulassen und zu schauen, was daraus erwächst.

Die gezielt ausgesuchten Yogahaltungen wirken inspirierend und geben Selbstvertrauen. Regelmäßige, dauerhafte Yogapraxis bewirkt Veränderungen im Denken und Handeln und schafft neue neuronale Verbindungen.

Flyer als PDF herunterladen.

"Die eigenen Kräfte nähren"

Wochenendseminar vom 11.–13. Mai

  • Yoga Seminar Mai 2012
  • Yoga Seminar Mai 2012

Unser Leben verlangt uns sowohl in besonderen Situationen als auch im Alltag viel Kraft ab. Dieses Seminar hilft Ihnen, sich der eigenen Kräfte bewusst zu werden, sie zu nähren und zu stärken. So lernen Sie auch, mit Ihren Kräften besser zu haushalten.

Im Bayerischen Wald, in der Nähe von Zwiesel, verbringen wir ein Wochenende im Lindenhaus. Das lichtdurchflutete, holzig-warme Haus liegt mitten in einem idyllischen Dorf. Zur Abrundung des Wochenendes können Sie im Haus auch ayurvedische Anwendungen und Ähnliches buchen.

Flyer als JPG (Vorderseite / Rückseite) herunterladen.

Yoga Seminar Walchensee

„Eintauchen in die Stille“

Yoga-Wochenendseminar mit Larisa Vlasov am Walchensee

von Freitag 4. Nov. - Sonntag 6. Nov. 2011

Der Herbst ist geeignet, sich auf sich selbst zu besinnen, zur Ruhe zu kommen und Kraft aus der Stille zu schöpfen. Das Yoga-Wochenende soll Ihnen durch die Yogapraxis, die Atemübungen in einer paradiesisch schönen Natur eine bewusste Auszeit schenken. Wir konzentrieren uns in diesem Wochenende auf regenerative Übungen und Pranayamas (Atemübungen). Das Seminar ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch langjährig Übende einen vertieften Zugang zu Yoga erhalten. Die intensive Arbeit beruhigt unser Nervensystem und lässt uns neue Kräfte schöpfen.

  • Yogawochenende Mai 2010
  • Yogawochenende Mai 2010 - Flyer
  • Yogawochenende Mai 2010 - Flyer

"Frischer Wind für Geist und Seele"

Yogawochenende - Mai 2010

Das Wochenend-Seminar entführt Sie durch intensives Yoga und Atemübungen in einen kleinen Seelenurlaub.

Das Seminar ist so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger als auch langjährig Übende einen vertieften Zugang zu Yoga erhalten. Übungen kräftigen Muskeln und Knochen und durchdringen unseren Körper bis in die innersten Strukturen. Gleichzeitig werden Loslassen und Entspannung ermöglicht.

Die intensive Arbeit beruhigt unser Nervensystem und lässt uns neue Kräfte schöpfen.

Yoga Workshop 2008

"Starte durch ins neue 2008 auf den Schwingen von Yoga"

Yoga-Workshop 2008

Ausrichtung und Balance sind wichtige Themen für unseren Körper und unsere Psyche. In diesem Workshop erarbeiten wir ein kleines Fundament an Stand- und Balancehaltungen, die uns aktiv auftanken lassen und die Haltung unseres Körpers auf sensible Art gesund einstellen.

Yoga Workshop 2007 in München

"Balance finden"

Yoga-Workshop 2007

Balancehaltungen stimmen auf feine Art Schwerkraft, Leichtigkeit und Ausrichtung miteinander ab und lassen diese ins Gleichgewicht kommen. Abgerundet wird der Workshop mit einer kleinen Einleitung in Yoga-Philosophie und einem Ausklang in regenerativen Yoga-Haltungen.


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