Yoga-Lexikon A–Z
A
Ahimsa: Gewaltlosigkeit gegenüber allen Lebewesen.
Ananda: Wahre Glückseligkeit oder Freude.
Asana: Körperhaltungen im Yoga.
Ashram: Spirituelles Zentrum für Yoga und Meditation.
B
Bandha: Energetische Körperverschlüsse.
Bhakti Yoga: Yogaweg der Hingabe und Liebe zum Göttlichen.
Brahmacharya: Maßhalten der Sinne und Energieerhalt.
C
Chakra: Energiezentrum im feinstofflichen Körper.
Chitta: Geist/Substanz des Bewusstseins.
D
Dharana: Konzentration auf ein Objekt.
Dhyana: Meditation als tiefer Geisteszustand.
Drishti: Fokuspunkt für Augen und Aufmerksamkeit.
E
Ekagrata: Einpünktige Konzentration, wichtiger Zustand im Yoga.
G
Gunas: Die drei Naturqualitäten: Sattva, Rajas und Tamas.
Guru: Spiritueller Lehrer oder Wegweiser.
H
Hatha Yoga: Yoga der körperlichen Disziplin.
Hanumanasana: Der Spagat im Yoga.
I
Isvara Pranidhana: Hingabe an das höchste Selbst oder das Göttliche.
Iyengar Yoga: Yoga-Stil entwickelt von B.K.S. Iyengar. Fokus auf präzise Ausrichtung der Asanas, Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken zur Unterstützung.
J
Japa: Wiederholung eines Mantras.
Jnana Yoga: Yoga des Wissens und der Erkenntnis.
K
Kapala Bhati: Reinigende Atemtechnik (Pranayama).
Karma Yoga: Yoga des selbstlosen Handelns.
Kundalini: Schlangenartige Energie am unteren Ende der Wirbelsäule, die durch Yoga erweckt werden kann.
L
Laya Yoga: Yoga der Auflösung und Verschmelzung mit dem Absoluten.
M
Mantra: Heilige Silbe, Wort oder Satz zur Meditation.
Mandala: Symbolische Darstellung des Universums, oft als Meditationshilfe genutzt.
Mudra: Symbolische Hand- oder Körperhaltung.
N
Nadi: Energiekanal im feinstofflichen Körper.
Niyama: Ethische Disziplinen und persönliche Verhaltensregeln im Yoga.
Neti: Reinigungstechnik der Nasengänge mit Wasser (Kriya).
O
Om: Urschwingung des Universums, heiligste Silbe im Yoga.
P
Pranayama: Atemlenkung zur Lebensenergie-Kontrolle.
Pratyahara: Zurückziehen der Sinne, Vorbereitung auf Meditation.
R
Raja Yoga: Yoga der Geisteskontrolle, basierend auf den Yoga-Sutras von Patanjali.
S
Sadhana: Spirituelle Praxis oder Disziplin.
Samadhi: Höchster meditativer Zustand, Verschmelzung mit dem Absoluten.
Savasana: Entspannungspose ("Totenstellung").
Satya: Wahrhaftigkeit; eines der Yamas.
T
Tapas: Disziplin und inneres Feuer zur Transformation.
U
Ujjayi: "Siegreiches Atmen" – spezielle Atemtechnik im Yoga.
V
Vinyasa: Fließende Abfolge von Asanas im Rhythmus des Atems.
Y
Yama: Ethische Prinzipien wie Ahimsa, Satya, Asteya, Brahmacharya und Aparigraha.
Yoga: Wörtlich "Verbindung"; Zustand der Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga Sutras: Klassiker der Yogaphilosophie von Patanjali.
Yogagurt: Hilfsmittel im Yoga, häufig in Iyengar-Yoga verwendet, um Flexibilität zu unterstützen oder die korrekte Haltung zu erleichtern.
Yogablock: Stützblock aus Schaumstoff oder Holz, genutzt zur Unterstützung bei Asanas, zur Verlängerung der Reichweite oder zum Schutz der Gelenke.
Z
Zazen: Sitzmeditation im Zen-Buddhismus; beeinflusste auch moderne Yogameditationen.