der Herbst kommt langsam und die Natur beginnt, sich zu verändern. Die Tage werden kürzer, die Farben wärmer und das Leben zieht sich ein wenig nach innen.
🍂Eine Zeit, in der die Natur leiser wird und Du den Raum finden kannst, Dich wieder auf Dich selbst zu besinnen.🍂
Es entsteht Raum, um durchzuatmen, neue Kraft zu schöpfen und dem Körper genau die Wärme und Stabilität zu schenken, die er jetzt braucht.
🍂 Deine 12-Wochen-Reise in Dein Herbst-Yoga - warm & geerdet
Mit sanften Bewegungen, bewusstem Atem und Momenten der Stille schaffen wir in diesem Yogakurs gemeinsam einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag – ganz ohne Leistungsdruck. Ich begleite Dich mit wärmenden, erdenden und gesundheitsorientierten Yogaübungen durch die Zeit der Dunkelheit.
Du tust Dir Gutes, lernst auf Deinen Körper zu hören:
🍁 Zur Ruhe kommen: Bewusste Atemübungen zur Entlastung des Nervensystems
🍁 Regeneration & Stille: Zeit, um nach innen zu lauschen und neue Energie zu tanken
🍁 Beweglich bleiben: Gelenke sanft mobilisieren, Rücken und Schultern stärken
🍁 Kraft & Stabilität entwickeln: Mit wohliger Wärme und Erdung den Körper stärken.
🍁 Individuelle Anpassung: Üben im Liegen, Sitzen, Stehen oder auf dem Stuhl – genau so, wie es Deinem Körper heute guttut.
Für wen eignen sich meine Kurse?
Meine Kurse richten sich an alle, die sich eine sanfte, sichere und gesundheitsorientierte Yogapraxis wünschen – auch bei körperlichen Einschränkungen, nach Operationen oder wenn Du einfach achtsamer und langsamer üben möchtest.
Je nach Kurs üben wir auf der Matte oder auf dem Stuhl, unterstützt von Kissen, Blöcken und Gurten. Gerne berate ich Dich vorab persönlich, welcher Kurs am besten zu Dir passt.
Deine Kursoptionen - Start Oktober 2026
Dienstag, 15:00 Uhr - Yoga 60 Plus - sanft, stärkend & gemeinschaftlich
Start: 6. Oktober
📍 Vinjana Yoga Studio - Orleansstr. 45 A
Sanftes Yoga für Teilnehmer:innen 60 Plus, bei dem viele Übungen auf dem Stuhl oder mit Hilfsmitteln durchgeführt werden. Langsam und wohltuend. Ideal auch, wenn Deine Mobilität eingeschränkt ist oder Du Dich nach Operationen schonen möchtest.
Donnerstag, 18:15 Uhr – Sanftes Yoga 50 Plus
Start: 8. Oktober
📍 Yogaloft - Am Lilienberg 2 - Der Raum ist wohltemperiert.
Yoga auf der Matte mit Kissen, Blöcken und Gurten zur Unterstützung. Du übst im Liegen, Sitzen und Stehen, immer in Deinem eigenen Tempo. Perfekt für alle, die sanft und zugleich leicht fordernd üben möchten – ob bei leichten Beschwerden oder dem Wunsch nach Entspannung und Stärkung.
Einstieg jederzeit möglich
Dauer: 12 Termine à 90 Minuten (21,50 €/Einheit)
Investition: 258 €
Krankenkassen-Zuschuss: Bis zu 100 % möglich (§20 SGB V)
✨ Tipp
Im November wartet noch ein besonderes Highlight auf Dich: Am 8. November lade ich Dich gemeinsam mit meiner Kollegin Ulli Muderer zu unserem Golden Reset Mini-Retreat ein – mit Yoga, Meditation und Zeit zum Auftanken.
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Unsicher, welcher Kurs zu Dir passt? Ich berate Dich gerne persönlich – auch wenn Du erst einmal schnuppern möchtest.
📞 +49 177 / 89 32 24 3 (auch WhatsApp)
✉️ larisa@sense4life.de
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Ich freue mich riesig auf Dich!
Larisa Vlasov